，毕竟人们几乎每天都要早出晚归只为工作，有时候工作忙的话甚至还要熬夜加班。

　　不知不觉人们从年轻气盛工作到中年时期，再往后依然需要不停地工作，直到晚年时期才有机会退休。

　　如果你还有3～5年就退休了，请尽早做好这4个准备，稳稳的退休，这些准备对你的退休生活有很大帮助。

　　第一个准备就是保持身体健康，当人们到了即将退休的年纪已经进入老年时期，此时人的体质也会日渐衰弱。

　　若是不懂得爱惜身体无法让身体保持健康，那么一旦退休之后年纪会更大体质会更弱。

　　比如癌症、三高、心脑血管疾病等很多严重的疾病，有可能会不断攻击体质弱的老人。

　　尤其是心脑血管疾病非常致命，老年人根本难以承受，一旦被这类疾病盯上必定会十分危险。

　　至于运动方式也是多种多样，但是建议中老年人最好是避免剧烈运动，应该以一些动作幅度小的运动方式为主。

　　比如散步就是非常适合中老年人的运动方式，每天下班吃过晚饭之后已是傍晚时分，此时正好可以外出散步。

　　大家选择去公园里散步就很不错，散步可以让人身心放松，呼吸新鲜空气，还能让心肺功能不断增强，抵御疾病的能力会更强。

　　不过切记饭后不能立即散步，而是应该先在家里休息一个小时左右，等食物消化之后再出去。

　　饮茶也是保持健康的好方法之一，毕竟茶叶本身就含有很多有益健康的元素，有一些老年人就是靠长期饮茶延年益寿。

　　不过大家在饮茶时要注意，避免喝浓茶因为这样会有损健康。一次性也不能喝太多茶，还有不建议夜里饮茶否则会失眠。

　　定期体检也是保持健康的一个妙招，很多中老年人都对体检一事有抵触情绪，认为只要自己感觉身体没有哪里不舒服就很健康。

　　殊不知很多疾病是无法靠自己察觉，尤其是像三高、癌症等一些大病，早期都无明显症状极易让人忽视。

　　长此以往，这些疾病就会日益恶化最终导致人们病入膏肓，届时再去检查和医治就会非常麻烦。

　　既如此不如未雨绸缪及早发现和治疗，而体检就能帮助人们快速发现这些疾病让它们很难潜伏。

　　第二个准备就是制定未来规划，其实也不复杂，只要大家思考一下未来当自己退休之后要如何快乐地养老。

　　一开始倒是很轻松可是久而久之就会感觉百无聊赖，这样的养老生活注定是很无趣的，老年人也会过得很难受。

　　比如退休以后经常去公园里和自己的几个老哥们一起聊聊天，下象棋，这样就不会孤单，可以让心情一直保持良好状态。

　　很多老年人扎堆在一起跳舞，其乐融融，身心舒畅，这样的养老生活也是有滋有味。

　　养老期间大家还要多动脑，因为科学研究表明，老年人经常不用脑患上老年痴呆的风险更高。

　　可以多玩一些益智游戏，或是经常看书阅读，这些方法都有助于人的大脑处于活跃状态，从而在很大程度上避免患上老年痴呆。

　　此外，养老期间在家里养花也是不错的选择。养花可以陶冶情操，让人每天都心情愉悦。

　　而且养花并不复杂，只需要大家经常浇花就可以，这样的生活十分惬意，相信很多人都非常憧憬。

　　总之大家应该让自己的养老生活变得丰富多彩，如此才能实现颐养天年的心愿，如果单调乏味，大家也很难感受到快乐。

　　一旦人们退休之后就意味着没法一如既往地工作，自然就没有收入。现在时代比过去更好，毕竟有养老金，退休人员都可以领取养老金。

　　不过我们也不能全都指望养老金养老，毕竟养老金只能满足基本的生活需求，如果大家想让生活更幸福还需要更多资金。

　　这就要求我们在退休之前三五年应该学会积极省钱，平时勿要大手大脚地乱花钱买各种东西。

　　毕竟养老金加上自己的积蓄已经足够让自己过得富足快乐，根本无需担心钱不够花的事情。

　　这样也可以让家里的儿女放心，他们就不必每天都为老人的生活忧愁，从而可以更好地工作生活，显然这不仅对自己有好处也对家人有益。

　　有些人即将退休之时可能会变得焦虑，因为他们知道自己退休后无法继续工作，而自己多年来都在忙碌中度过已经惯了这种生活。

　　若是突然闲下来就会很不适应甚至会感到迷茫，因而他们一时半会很难接受这样的现实。

　　如果没有调整好心态，一直忧心忡忡就会导致身体健康得不到保障，如此真的到了退休之后自然就无法安享晚年。

　　可见人们临近退休的那几年，调整好自己的心态是很有必要的，其实大家没必要太过烦恼和担忧，只要顺其自然就好。

　　要知道不论是退休还是逐渐老去，这些都是人生必须经历的，既然如此坦然面对即可，若是整日忧愁就是徒增烦恼。

　　当人们真的退休之后如何才能过得更幸福呢？除了做到以上提到的这几点之外，还可以通过其他的一些方法来实现。

　　比如家人的陪伴尤为重要，作为家中子女不能让老人退休之后长期独自生活，否则就会让老人变成独居老人。

　　相信大家都见到过很多独居老人的状况，他们总是很孤独，不知不觉就会产生抑郁、烦恼等诸多不良情绪，从而影响身体健康。

　　足见独居老人的养老生活并不快乐，但是有了子女的陪伴，老人每天都会喜笑颜开，心情自然会变得越来越好。

　　更重要的是，家人经常陪伴的话，还可以及时发现老年人的健康状况，若是突然发病就能第一时间送去医院救治。

　　老年人应该做到和子女之间友好相处，切莫为了一些鸡毛蒜皮的小事就发生激烈争吵，这样只会破坏家人之间的关系。

　　常言道“家和万事兴”，只有家庭和睦一个家才会越来越兴旺，同时家中老人也能安享晚年。

　　在很多人的人生中都绕不开退休这件事，毕竟大家年轻时和中年时期都在忙于工作，到了晚年就已经体力不支只能选择退休养老。

　　不过大家如果想稳稳的退休，就应该未雨绸缪在退休之前的3到5年那段时间，就要尽早做好4个准备。

　　其中包括：保持身体健康、制定未来规划、节约用钱、调整好心态。其实这些事都不难做到，大家都应该积极去做准备。

　　唯有如此我们退休后就可以过上健康幸福、丰富多彩的养老生活，这肯定是大家共同的心愿。

　　【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。

　　科普熊 2024-08-23 《如果你还有3～5年就退休了，请尽早做好这4个准备，稳稳的退休》

　　温柔大白线 《退休生活怎么过，看看这些退休人员的生活方式，心里就有谱了》

　　平安湘潭 2023-08-05 《退休后过这样的生活，才算没白活！百万人收藏，受益无穷》

　　「链接」今年10月，广东省流感发病数达7354例、四川省则达到7757例......随着气温逐渐降低，流感病毒也悄然进入高发季，作为呼吸道传染病中常见的一员，流感传染性强、传播速度快，易在人群中发生流行，需特别注意预防。

　　11月20日凌晨5时许，四川省北川县曲山镇发生一起黑熊入室伤人事件。一头黑熊深夜闯入村民家中将女主人击倒，男主人从熊爪下成功救出老伴，并用斧头将黑熊击杀。11月30日，澎湃新闻（

　　福建漳州台商投资区自然资源局原组成员、一级主任科员叶正平被开除籍和公职

　　据文圃清风消息:日前，漳州台商投资区纪工委、漳浦县监委对漳州台商投资区自然资源局原组成员、一级主任科员叶正平严重违纪违法问题进行了纪律审查和监察调查。

　　乌总统称乌控区入北约后愿停战，俄议员说不可接受据乌克兰国际文传电讯社29日晚报道，乌总统泽连斯基当天接受英国媒体采访时表示，在乌克兰政府控制的领土被纳入北约保护的前提下，他愿意停止热战。

　　据中国驻泰国大使馆官网消息，11月25日，泰国总理佩通坦致函韩志强大使，感谢中方为支持泰抗击洪灾捐助善款，表示在2025年泰中建交50周年即将到来之际，中国对泰国的友好和支持令泰方深受感动，再次表明了两国之间的深情厚谊。

　　来源：泉州晚报 最近，不少福建人收到 这样一条短信 注意了！这条短信内容是真的近期，诈骗分子 悄悄盯上了“共享屏幕” “我密码和验证码都没有给他为什么钱还是被骗子骗走了？

　　记者30日于中国铁建股份投资者热线处确认，中国铁建投资集团有限公司（下称“铁建投资”）委常委、副总经理马建军已坠楼。此前网上流传“中国铁建投资集团有限公司委常委、副总经理马建军坠楼身亡”。目前，中国铁建投资集团有限公司官网上“公司领导”一栏，已经看不到马建军的名字。

　　上海的吴女士表示，“我的房贷利率原本是4.2%，现在下调到3.3%了，后悔提前还房贷了。”招联首席研究员董希淼表示，有三种情况不适合提前还贷，你了解吗?

　　每年偷渡的人数不胜数，而他们更是统一选择美国，他们只为实现自己一夜暴富的梦想。而郑翠萍更是有着“偷渡女王”的称号，当时的她每年帮助大量的偷渡客偷渡到美国。

　　声明：真实人物故事，文末附权威资料来源如今，随着医疗技术的越加发达，很多不孕不育夫妇想要孩子的愿望已经可以通过试管婴儿实现。虽然做试管需要花费巨大的费用，可花再多钱，那些想有孩子的夫妻也不会退缩半步。